Préparation physique. reprise le 10 août a 19h00

7 juillet 2016 - 23:16

lundi séance course 45/60 minute
mardi séance de fractionné 1 min/1 min (10 fois x 2)
jeudi séance de cotes 60/100 m de cote (8x2)
vendredi séance de vélo si possible 1 heure

toutes ces séances dans la semaine x4 semaines

Pense à faire ta licence le plus tôt possible .
bonne vacances ....

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F P P

Répartition des buts

6 buts marqués
10 buts encaissés

Graphique des victoires